Mind and Body Science
Regulace nervového systému pro ženy v dlouhodobé zátěži
Aby tělo přestalo jet v režimu přežití a zvládalo náročný život bez vyčerpání
Reset nervového systému pro okamžité uvolnění
Regulace nervové soustavy
Aby tělo umělo přepínat mezi výkonem a klidem
Stabilizace mysli a emocí
Méně zahlcení a reaktivity
Vnitřní kapacita a odolnost
Zvládání náročných situací bez vyčerpání
Nejde o správnou životní strategii.
To, jak funguješ každý den, vychází z kapacity tvého nervového systému.
Z toho, kolik zátěže uneseš, jak rychle se dokážeš uklidnit a jestli máš prostor na regeneraci.
Když se tahle kapacita začne postupně obnovovat, mění se i to, jak prožíváš každodenní život.
Možná to znáte...
Jste dlouhodobě přetížená a zahlcená povinnostmi.
Nemáte čas na sebe a když už odpočíváte, přichází výčitky.
Hlava jede bez přestávky, klid nepřichází ani večer v posteli.
Cítíte napětí v těle a emoce jsou intenzivnější než dřív.
Zvládáte všechno, ale uvnitř cítíte únavu nebo prázdno.
Začíná to plíživě...
Nejprve každodenní únava a ztráta radosti.
Pocit, že je to jen období, které přejde.
Že musíte vydržet.
Odpočinek je až za odměnu.
Na to co vám dělá dobře, není čas.
A když už se konečně zastavíte, nemáte sílu nic plánovat.
A tělo se mezitím pomalu vyčerpává.
Jenže odpočinek není luxus.
Je to biologická nutnost, bez které začne chřadnout HLAVA i TĚLO.
A TADY JE TEN HÁČEK
Byly jste tak dlouho v dysregulovaném stavu, že se nervová soustava téměř neumí
sama přepnout do režimu klidu, regenerace a trávení.
TĚLO JE VYČERPANÉ, ALE ZTRATILO SCHOPNOST SI ODPOČINOUT.
- Proto je těžké usnout.
- Proto se únava drží i když máte pocit, že odpočíváte.
-
- - Proto hlava jede dál, i když chcete klid.
Často se jedinou úlevou stává jídlo, nebo sklenička vína, které alespoň na chvíli navodí pocit uvolnění.
Ale tělu ani hlavě to dlouhodobě nepomůže.
O autorce
Jsem Veronika.
Pracuji se ženami, které jsou dlouhodobě přetížené a přesto fungují dál.
Sama vím jaké to je, když tělo jede v režimu neustálé pohotovosti a klid nepřichází ani vechvílích, kdy by měl.
Ve své práci propojuji somatiku, biochemii a neurovědu tak, aby se tělo mohlo postupně vracet do regulace bez tlaku, bez výkonu a bez dalšího vyčerpání.
Moje služby